– Sortir prendre l’air et faire de la marche pendant quelques minutes (le temps d’une pause) fluidifie la circulation du sang et optimise l’irrigation du cerveau.
– Se reposer le temps d’une sieste surtout après le déjeuner
– Occuper les périodes de bas régime avec des activités stimulantes intellectuellement ou physiquement. Par exemple, la résolution d’un problème complexe.
– En profiter pour aller discuter avec un collègue. L’humour est un bon allié contre la fatigue.
– Pour lutter contre la fatigue, les travailleurs japonais, eux, font des mouvements étirement même dans leurs bureaux, seuls et en groupe.
– Eviter les sucreries, mais privilégier le chocolat noir et les fruits frais.  
– Si rien ne marche, autant en profiter pour recharger les batteries et revenir deux fois plus productif le lendemain.

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