La recette pour ne jamais se laisser déstabiliser

Les experts et coachs proposent certaines recettes pour ne pas tomber dans cet écueil et y laisser des plumes. Combien de manager qui souhaitent rabaisser un de leur salariés usent de cette méthode ? La déstabilisation frôle le harcèlement quand elle est faite régulièrement et sur une même personne. La victime ne devra pas se laisser faire et au contraire elle devra construire ses arguments et adopter une attitude de telle sorte à préserver sa personnalité, sa fierté et donc sa crédibilité. Le fameux blog de l’efficacité professionnelle en révèle les principales astuces. Edifiant à plus d’un titre.

Selon ses auteurs, «la première des choses à faire est de se taire et respirer». Il s’agira pour la personne concernée par cette déstabilisation de préserver son calme pour qu’il n’y ait pas un impact émotionnel. Le stress devra également être maitrisé. «Décider de respirer et le faire permet de calmer ce premier impact et de détourner notre attention, ou notre conscience, de ce moment réflexe de panique. La respiration ventrale est la plus efficace et la moins visible», conseillent les experts du blog. Placer le silence face à l’adversaire est également une posture à avoir de telle sorte à canaliser les énergies et à retravailler son argumentaire. Ce n’est que de cette manière que la tension est maîtrisée et le respect de la personne déstabilisée préservé. Les coachs du blog conseillent aussi aux personnes dans cette situation de garder leur axe corporel. En optant pour une respiration ventrale, l’équilibre corporel est forcément atteint. «La respiration aide à détendre le visage, lâcher les épaules, réaligner épaules et bassin, laisser son corps peser sur toute la plante de ses deux pieds», expliquent les experts.

La troisième attitude à avoir face à une déstabilisation selon toujours ces experts «est de rester ouvert». Il est certain qu’une décharge d’adrénaline ne permet pas de se concentrer pour se calmer et trouver les mots justes pour défendre ses positions. Le réflexe normal face à une telle situation est de s’empresser de répondre rapidement sans avoir vraiment entendu tous les éléments de la part de l’interlocuteur qui agresse verbalement. Les mots et le ton employés sont très importants. «La plus grande urgence n’est pas de se sauver, mais de bien écouter pour bien comprendre», expliquent les experts de la question.

Dans une autre optique, renoncer aux jugements est primordial pour se préserver et surtout réagir intelligemment et efficacement. En clair, il serait inapproprié de juger la personne et de la cataloguer avant de lui répondre. Enfin, il faut garder son objectif en tête. C’est le plus important. «Si l’interlocuteur cherche volontairement à nous déstabiliser pour prendre le contrôle, il est urgent de nous rappeler notre objectif aussi!», conseillent les experts du blog.

Moralité dans n’importe quelle situation, il s’agit de garder la tête froide pour très vite évaluer la situation et trouver des réponses. «Quoi qu’il arrive, avant tout, taisez-vous et respirez!», concluent les coachs du blog.