Petit cahier d’exercices d’intelligence émotionnelle de Ilios Kotsou (auteur), Jean Augagneur (Illustrations)

«Nos émotions nous servent de signaux face à notre environnement positif ou néfaste. Elles ont pour effet d’éclairer notre jugement, de renforcer notre système immunitaire, de nous protéger des risques, de nous faire prendre de bonnes décisions ; mais elles ont aussi le pouvoir de nous conduire à des situations difficiles, des états de stress, de conflits, des souffrances psychologiques ou physiques».

C’est le message phare de l’intelligence émotionnelle. C’est dans cette optique qu’Ilios Kotsou a rédigé son ouvrage sous forme très pratique. Exercices, questionnaires, tests, quiz en font son contenu. Par là, l’auteur incite le lecteur à se poser la question sur la façon d’accueillir et de gérer ses émotions. Il démontre comment la pratique de l’intelligence émotionnelle peut modifier des rapports conflictuels.

Construire son chemin harmonieusement c’est le challenge que s’est lancé l’auteur.  Passionné par l’élément humain, Kotsou traite des thèmes de l’intelligence émotionnelle, du bonheur, du changement et de la pleine conscience (Université Libre de Bruxelles, Louvain School of Management).  Formé à l’approche de Palo Alto et à la mindfulness (MBSR et MBCT), il a évolué pendant plus de quinze ans en tant qu’expert et formateur dans le domaine du management.

Chercheur pendant quatre ans à la faculté de psychologie de l’UCL, il est l’auteur d’ouvrages sur les émotions et la psychologie positive. Titulaire d’un master en sciences du travail, la gestion des conflits et du changement est son domaine de prédilection. Il collabore avec l’Ecole de commerce Solvay (Bruxelles) et la Louvain School of Management (Belgique).