Votre panier est vide.
Chroniques
ChroniquesSociété
Ce que j’aurais aimé qu’on m’apprenne avant de me lancer
Conviction Dans un écosystème entrepreneurial encore majoritairement masculin, chaque femme qui structure son projet avec rigueur et méthode ouvre un chemin. Pour elle....
ChroniquesUne
Docteur Imane Kendili, psychiatre, addictologue et auteure : Rigueur, détermination et efficacité
Sur tous les fronts : Certaines femmes nous inspirent l’engagement, la détermination, le sens des valeurs, le travail accompli, la rigueur et le...
ChroniquesSpécial
Quand le digital ouvre la route aux femmes
Indépendance financière Au Maroc, seulement 21,6 % des femmes participent formellement au marché du travail, selon les données du Haut-Commissariat au Plan. Derrière...
Chroniques
Le chute du faucon iranien
Doctrine suicidaire La stratégie iranienne semble être portée aujourd’hui par une volonté d’embrasement généralisé. Sauf que les deux puissances mondiales proches de l’Iran...
Chroniques
Dattes, chebakia, jus : Comment se faire plaisir sans excès
Modération Enchaîner dattes, jus et pâtisserie sur un estomac vide peut provoquer un pic glycémique, suivi d’une fatigue, d’une somnolence ou d’une fringale...
Chroniques
Santé mentale : Le défi humain derrière les hôpitaux psychiatriques
Réflexion stratégique L’ensemble des professionnels de santé mentale au Maroc représente à peine plus de 16 professionnels pour 100.000 habitants. Ces chiffres illustrent...
ChroniquesUne
Ramadan et poids : Pourquoi on grossit… et comment éviter le piège
Excès : Après l’iftar, l’insuline augmente plus rapidement : c’est normal, le corps doit gérer l’arrivée de glucose. Mais si le repas est...
ChroniquesUne
Ramadan : Entre sucre, jeûne et caries
Le mois de Ramadan est une période de recueillement, de discipline et de partage. Mais c’est aussi un moment où nos habitudes alimentaires...
ChroniquesUne
Les bienfaits cachés du jeûne sur notre cerveau
Il déclenche des adaptations biologiques qui touchent le système nerveux
Chroniques
Les peurs, les doutes… et ce que le yoga nous apprend vraiment
Calme intérieur Quand nous avons peur, le corps se contracte. La respiration devient plus courte. Les épaules montent. Le ventre se serre. Le...
ChroniquesUne
Maux de tête pendant le Ramadan – Café, tabac : Prévention et solutions
Les causes les plus fréquentes des céphalées sont : le sevrage en caféine et en nicotine, parfois associé à une hydratation insuffisante ou...
Chroniques
16ème édition du Ftour Pluriel : Une jeunesse, 10.000 horizons, une même identité
Vivre-ensemble Notre Ftour Pluriel a su par sa démarche vraie, sa sincérité, son absence de toute récupération et surtout sa volonté de ne...
ChroniquesSociété
Iftar: Pourquoi nous faisons presque tous la même erreur ?
L’iftar arrive comme une promesse. Après une journée de retenue, le corps réclame, l’esprit se relâche, la table se charge. Et, presque mécaniquement,...
ChroniquesUne
Que manger en Ramadan ? / Protéines, fibres, IG, sel : Le guide clair
Une règle pratique : ajouter une grande portion de légumes à l’Iftar et privilégier, au Suhoor, une base plus «lente» (pain complet, avoine,...
