Aime-toi, et beaucoup ! : Comment surmonter le manque d’estime de soi, l’anxiété, le stress, l’insécurité et les doutes sur soi-même, de Marc Reklau

Maklau Publishing Kft.; 1er édition (10 juillet 2022)
Partant du fait qu’il n’y a qu’une seule vie, l’auteur à succès Marc Reklau montre, à travers son ouvrage comment augmenter l’estime de soi grâce à des exercices simples et pratiques. L’estime de soi affecte tous les aspects de la vie de l’individu qu’il s’agisse des relations avec les autres, du niveau de confiance en soi, de la réussite professionnelle, du bonheur, de la paix intérieure et du succès souhaité dans le futur. L’auteur explique aussi comment l’augmentation de l’estime de soi améliore la prise de décision lors du choix de partenaires, de projets ou d’emplois. «Peu importe ce qui s’est passé dans ton passé, tu es capable de réécrire ton histoire et de construire une estime de soi saine. Bien qu’il soit facile de blâmer nos parents, nos enseignants ou toute autre personne pour notre faible estime de soi, cela ne nous aide pas vraiment à surmonter le problème », assure-t-il. Pour réussir l’exercice, l’auteur conseille à tout individu d’arrêter de se sentir accablé et indigne pour agir sans craindre l’autocritique. Il s’agit en clair de laisser tomber le perfectionnisme et commencer à explorer la confiance, l’enthousiasme et l’inspiration. Les questions telles que «Je suis une victime impuissante et je n’ai aucun pouvoir sur ce qui se passe dans ma vie», «Je ne suis pas assez bien», «Je ne mérite pas de bonnes choses dans ma vie», «Il y a quelque chose qui ne va pas chez nous tous» seront ainsi éliminées de l’esprit des plus durs. Et ils pourront exprimer plus librement leurs sentiments, leurs valeurs, leurs opinions. En définitive, leur estime de soi ne viendra plus de l’acceptation des autres.