La boîte à outils pour prévenir la charge mentale, de Laurence Thomas et Michel Abitteboul

Laurence Thomas-Loiseleur et Michel Abitteboul, deux experts reconnus dans le domaine du coaching et de l’accompagnement, viennent de faire paraître «La boîte à outils pour prévenir la charge mentale», un guide pratique, accessible et complet pour reprendre le contrôle de son équilibre mental. La problématique s’impose de fait dans le sens où l’individu se trouve sous l’emprise d’exigences multiples et donc une pression permanente.
Cet ouvrage propose 60 outils concrets, directement applicables au quotidien.  Les auteurs offrent ainsi aux lecteurs des clés pour mieux gérer leurs responsabilités, clarifier leurs priorités et retrouver de la sérénité dans leur vie professionnelle.
Leur méthode s’appuie sur des exercices pratiques, des exemples de cas et des stratégies éprouvées. «Les techniques présentées s’appuient sur des recherches récentes en neurosciences cognitives et en psychologie comportementale, avec une attention particulière portée aux situations vécues par les dirigeants, managers, indépendants et créatifs, mais également par toute personne en quête d’une meilleure gestion de sa charge mentale», expliquent les deux auteurs. Laurence Thomas-Loiseleur est reconnue dans le coaching professionnel. Certifiée MCC, superviseuse de coachs et instructrice MBSR, elle dirige le cabinet Consonance & Co où elle accompagne dirigeants, managers, journalistes et artistes depuis plus de 15 ans. Ingénieure de formation (INSA Lyon), elle a enrichi ses compétences avec des certifications en PNL et en Approche neurocognitive et comportementale. Elle est également l’autrice du podcast à succès «Choisissez d’être heureux !». Michel Abitteboul, conférencier et consultant, est un expert de l’accompagnement des organisations internationales. Son expérience de 30 années dans des environnements complexes lui permet d’aider aujourd’hui des personnes et des équipes à clarifier leur vision et à construire des projets ambitieux, tout en assurant un équilibre durable entre exigences et bien-être. Les illustrations de La boîte à outils pour prévenir la charge mentale sont signées par ELCE, illustrateur et caricaturiste de renom. Cet ouvrage s’adresse à un large public, à savoir dirigeants, managers, DRH, indépendants, mais aussi créatifs, enseignants et conférenciers… Chaque outil est conçu pour être immédiatement mis en pratique et les lecteurs trouveront dans ce guide des méthodes efficaces pour mieux comprendre les mécanismes de la surcharge mentale et la prévenir.

Ed. Dunod (11 septembre 2024)