Résilience: Exercices simples et efficaces pour lutter contre les problèmes de stress et les aléas de la vie, de Viola Di Russo

A travers ce livre, l’auteure explique comment résilience et stress sont liés.

Plus, elle montre dans quelle mesure la résilience a-t-elle une incidence sur les vies. «La résilience a un lien direct avec la psyché humaine. Et bien que nous ne notions pas forcément sa présence, elle fait partie de chacun de nous. Défier les adversités de la vie est un long processus s’il est fait de manière autonome. Les crises et les aléas du destin sont en effet souvent difficiles à métaboliser», affirme Viola Di Russo.

Cette lecture devra enseigner aux uns et aux autres comment faire face aux pensées négatives, étape par étape, de manière à mener une vie plus heureuse et épanouissante. Etayé d’exercices pragmatiques et des exemples de la vie quotidienne, l’ouvrage permet une exploration des techniques qui aideront à contrer la négativité, ce qui procurera un soulagement immédiat. Viola Di Russo s’est intéressée au sujet de la résilience depuis longtemps. Depuis 2009, elle a dispensé des cours dans toute l’Italie et se consacre à l’écriture aujourd’hui, pour accompagner les entreprises, les équipes et les managers dans les processus de développement et de changement.

Ed. Independently published (17 mars 2021)