Les bienfaits du Ramadan sur le métabolisme

Le jeûne du Ramadan apporte plusieurs bienfaits au métabolisme. En réduisant les apports caloriques sur une période donnée, il favorise la régulation de la glycémie et améliore la sensibilité à l’insuline, réduisant ainsi les risques de diabète.
Le corps puise dans ses réserves de graisse pour produire de l’énergie, ce qui aide à la perte de poids et à l’élimination des toxines. De plus, le jeûne stimule l’autophagie, un processus naturel de renouvellement cellulaire qui contribue à la régénération de l’organisme.
Enfin, en mettant le système digestif au repos, il favorise une meilleure digestion et un équilibre intestinal. À condition d’adopter une alimentation saine au ftour et au shour, le Ramadan peut être un véritable allié pour le métabolisme et la santé en général.