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opinion
ChroniquesUne
Sommeil pendant le Ramadan : Explications scientifiques et conseils pratiques
Ftour puis suhoor maintiennent l’organisme plus actif qu’à l’habitude, favorisant micro-réveils et baisse de sommeil profond. On dort, mais on récupère parfois moins.
Chroniques
Juste avant le ftour : Quand la faim prend le volant
Paradoxe En cherchant à gagner cinq minutes pour partager un moment de convivialité, certains compromettent bien plus que leur horaire. Les urgences hospitalières,...
ChroniquesUne
Hydratation : Le secret pour tenir la journée sans fatigue
Boire régulièrement est plus efficace que boire en grande quantité d’un seul coup.
ChroniquesLifestyle
Le mental, la peur et nos décisions : Comment le yoga change la qualité de nos pensées
Peur réelle et peur inventée La respiration consciente calme le mental. Elle nous permet de prendre du recul avant de réagir. Quand la...
ChroniquesUne
Sport et jeûne : Quel sport et à quel moment pour rester en forme ?
Le sport en fin d’après-midi, juste avant l’iftar, peut convenir s’il reste léger : marche rapide, mobilité, étirements, gainage doux. L’avantage est de...
ChroniquesUne
Médicaments et Ramadan – Diabète et jeûne : Jeûner ou pas ? Le vrai mode d’emploi
Une glycémie trop basse impose d’agir. Soif intense, vomissements, faiblesse marquée : on interrompt le jeûne et on demande un avis médical. Rompre...
Chroniques
Les jeunes d’aujourd’hui doivent devenir les leaders de demain…
Action sur le terrain Nous sommes plus rapides à stigmatiser nos jeunes et à déplorer lorsque les choses vont mal qu’à les montrer...
ChroniquesUne
Médicaments et Ramadan : Les 10 erreurs qui coûtent cher… et comment les éviter
Adaptation simple : Dès les premiers jours, on entend: «J’arrête pour tenir», «Je décale comme je peux», «Je double pour rattraper». Or un...
Chroniques
Paris /Alger… sur les rails du réchauffement ?
évolutions notoires Depuis l’arrivée de Laurent Nuñez, à qui on prête un sang-froid de technicien et un pragmatisme à toute épreuve, tous les...
Chroniques
Ramadan et la course aux victuailles : Anatomie d’un jeûne débordé
Compensation massive La course aux victuailles donne l’illusion de la sécurité. Mais la véritable sécurité naît d’une relation pacifiée au manque. Découvrir que...
ChroniquesUne
Le jeûne n’est pas un test de résistance : La veille, une question simple… et décisive
Vigilance : Beaucoup ont la même hésitation: «Puis-je jeûner sans me mettre en danger?».
Chroniques
La gratitude est la mémoire du cœur…
Respect Une Nation, un pays, l’âme d’un peuple, se révèlent dans l’adversité: nous en avions eu une démonstration éclatante lors du séisme d’Al...
