Maîtriser la colère : Guide complet pour une vie équilibrée, de Mike M. Miller, Ivy Edition

Ed. Independently Published (8 mars 2023)
L’auteur et la maison d’édition dédient leur oeuvre aux personnes qui veulent définitivement contrôler leurs émotions pour atteindre l’équilibre tant souhaité dans la vie personnelle et professionnelle. Concrètement Mike Miller s’est évertué à répondre à ces questions : « Vous êtes à la recherche d’un moyen de gérer votre colère et de comprendre les causes de vos émotions négatives? Vous vous sentez souvent en colère, frustré ou irrité et vous ne savez pas comment gérer ces émotions ? Vous avez peut-être déjà envisagé de faire du mal aux autres ou à vous-même lors d’un accès de colère?» En résulta leur guide complet «Maîtriser la colère». Tel que conçu, l’ouvrage est là pour aider à identifier les causes de la colère, à comprendre les émotions des autres, à explorer les thérapies et les techniques de gestion de la colère et à construire une vie plus épanouissante. Il permet au lecteur d’apprendre à identifier les causes sous-jacentes de sa colère et à en faire un outil puissant pour un changement durable. La découverte des techniques efficaces pour gérer la colère dans différentes situations est aussi un des axes retenus par l’auteur. Autre enjeu; celui de comprendre les différents types de colère et comment les exprimer de manière appropriée. Enfin, le but de ce guide est aussi d’apprendre à construire des relations sociales et de communication plus épanouissantes.