Fortes chaleurs : les conseils d’un médecin

Entretien avec Dr Mourad Bhiri, chef de service de la santé publique, direction régionale de la santé et de la protection sociale au CHR de Beni Mellal

Les fortes chaleurs qui sévissent au Maroc pendant l’été ont un impact néfaste sur notre santé. Dans cet entretien, Dr Bhiri, chef de service de la santé publique, nous fait part d’une panoplie de conséquences engendrées sur notre santé par la canicule et d’un grand nombre de mesures à prendre pour se protéger.

ALM : Quelles sont les principales conséquences des fortes chaleurs sur notre santé ?
Dr Mourad Bhiri : La vague de chaleur qui sévit actuellement au Maroc a un impact considérable sur notre santé. Lorsqu’il fait très chaud, notre corps réagit en vue de maintenir une température stable. Ainsi, ce mécanisme de défense se déclenche en vue de protéger notre corps contre tout ce qui pourrait lui porter atteinte. La déshydratation, l’insolation, l’épuisement, le vertige, l’asthme, la fièvre, le cancer de la peau, les maladies cardiovasculaires, l’insomnie, l’hypertension, les crampes de chaleur… guettent ceux et celles qui sont exposés à la chaleur torride. Ainsi, il faut prendre toutes les mesures nécessaires pour passer l’été en bonne santé.

Quels sont les groupes de populations les plus vulnérables à la chaleur accablante ?
Les personnes âgées sont vulnérables aux fortes chaleurs. Quand on avance dans l’âge, les capacités de défense de notre corps s’amenuisent. Les corps vieillissants ne s’adaptent pas à la chaleur torride parce que leur capacité de thermorégulation est faible. Les fortes chaleurs constituent un grand danger aussi pour les enfants et les nourrissons qui peuvent se déshydrater facilement en quelques heures surtout si on les laisse dans des endroits non aérés, des maisons fermées, à l’intérieur d’une voiture… Les personnes qui travaillent à l’extérieur des usines, des magasins… comme les maçons, les ouvriers, les agriculteurs dans les fermes, aux chantiers… deviennent aussi vulnérables aux chaleurs extrêmes, au fil du temps, si elles ne sont pas bien protégées. Les sportifs qui font des entraînements en plein air ou qui s’exposent aux rayons du soleil dans des piscines, des terrains de sport… Ainsi, une insolation (coup de chaleur) durable peut affecter leur cœur, les reins et les poumons. Elle peut causer de la fièvre, la diarrhée et des vomissements surtout chez les enfants dont les corps sont fragiles.

Quelles précautions doit-on prendre pour se protéger contre la canicule ?
Il faut d’abord boire de l’eau régulièrement et se mettre toujours dans des endroits frais surtout pour les personnes âgées, les enfants et les nourrissons. Pendant la canicule, le jour, il est préférable de fermer les volets et les stores et d’aérer la maison le soir tout en se réfugiant dans les pièces les moins exposées au soleil et éviter toute source de chaleur interne surtout en cuisine. Il faut aussi mouiller son corps et se ventiler, manger en quantités suffisantes mais léger et donner une grande importance aux aliments riches en eau, ne pas boire d’alcool et éviter les efforts physiques. Profitez de la verdure et des plantes de votre jardin et portez des vêtements légers et en coton.

Comment le système de santé au CHR se prépare-t-il pour lutter contre les fortes chaleurs ?
Pendant la canicule, on dispose d’un programme structuré au niveau du CHR. La mobilisation est totale et tout le staff médical est sur le qui-vive lorsque la chaleur atteint son paroxysme. Aux urgences, toutes les personnes vulnérables sont immédiatement prises en charge dès qu’elles arrivent à l’hôpital surtout en cas de déshydratation, d’asthme, d’insolation, de maladies cardiovasculaires causées par une chaleur excessive.