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Chroniques
Mental, émotions et leadership intérieur
Laboratoire Le yoga ne cherche pas à supprimer les émotions. Il apprend plutôt à ne plus être entièrement gouverné par elles. En cultivant...
Chroniques
Les peurs, les doutes… et ce que le yoga nous apprend vraiment
Calme intérieur Quand nous avons peur, le corps se contracte. La respiration devient plus courte. Les épaules montent. Le ventre se serre. Le...
ChroniquesLifestyle
Le mental, la peur et nos décisions : Comment le yoga change la qualité de nos pensées
Peur réelle et peur inventée La respiration consciente calme le mental. Elle nous permet de prendre du recul avant de réagir. Quand la...
ChroniquesLifestyle
Le yoga : Apprendre à se comprendre pour mieux vivre
Voyage intérieur Le yoga, contrairement à ce que beaucoup imaginent, n’est pas d’abord une pratique du corps. C’est une voie de compréhension intérieure....
Chroniques
Vairāgya
Résistance intérieure Vairāgya n’est pas réservé aux sages ou aux ascètes. C’est une hygiène intérieure, une maturité du regard. Dans un monde...
ChroniquesLifestyle
Le mental et la responsabilité de nos choix de vie
Dialogue permanent Chaque choix implique un renoncement. Le mental veut tout garder : toutes les options, toutes les sécurités, toutes les portes ouvertes....
ChroniquesLifestyle
Le yoga : Un chemin de transformation intérieure
équilibre dynamique Le yoga ne vise pas une performance ni un état final à atteindre. Il ne promet pas une version «idéale» de...
Chroniques
Yoga et pensée positive : L’alliance sacrée pour transformer le corps, le mental et la vie
Art de vivre Le yoga et la pensée positive ne cherchent pas à créer des illusions. Ils nous ramènent vers ce qui est...
Chroniques
Le pouvoir du mental et comment le yoga nous apprend à maîtriser ses fluctuations
Maîtrise intérieure La méditation est l’étape essentielle où l’on observe les fluctuations du mental sans s’y identifier. Ce n’est pas un effort pour...
ChroniquesLifestyle
Comment le Hatha Yoga peut aider de manière significative dans les troubles musculo-squelettiques
Régulation Le mot Hatha vient de Ha (le soleil, principe actif) et Tha (la lune, principe réceptif). Il symbolise l’union des forces opposées : effort et lâcher-prise, action et...
ChroniquesLifestyle
Yoga et transformation intérieure : Repenser nos pensées pour mieux vivre avec soi-même
Discipline corporelle Nos tensions physiques sont souvent le reflet de nos pensées et émotions refoulées. En relâchant le corps par la pratique, nous...
Chroniques
Le pouvoir de la respiration : Science, sagesse et transformation intérieure
Clé de régulation De nombreuses études montrent que la respiration influence directement l’activité cérébrale. Par exemple, respirer par le nez synchronise certaines ondes...
Chroniques
Yoga et Niyamas : Cultiver une discipline intérieure pour l’harmonie
Equilibre En cultivant les Niyamas, la pratique sur le tapis se prolonge dans la vie quotidienne, et le yoga devient un art de...
ChroniquesUne
Les fluctuations du mental et leurs impacts sur notre santé : Pourquoi anticiper avant 40 ans est essentiel et gérer après la quarantaine
Signes Le mental comme miroir de notre santé. Nous vivons dans une époque où l’on parle beaucoup de performance, d’efficacité et d’objectifs à...
ChroniquesLifestyle
La rentrée, un miroir de notre état d’esprit
Respiration consciente La rentrée n’est pas seulement une affaire d’organisation extérieure. Elle reflète surtout l’état intérieur avec lequel nous l’abordons.
