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ChroniquesLifestyle
Comment le Hatha Yoga peut aider de manière significative dans les troubles musculo-squelettiques
Régulation Le mot Hatha vient de Ha (le soleil, principe actif) et Tha (la lune, principe réceptif). Il symbolise l’union des forces opposées : effort et lâcher-prise, action et...
ChroniquesLifestyle
Yoga et transformation intérieure : Repenser nos pensées pour mieux vivre avec soi-même
Discipline corporelle Nos tensions physiques sont souvent le reflet de nos pensées et émotions refoulées. En relâchant le corps par la pratique, nous...
Chroniques
Le pouvoir de la respiration : Science, sagesse et transformation intérieure
Clé de régulation De nombreuses études montrent que la respiration influence directement l’activité cérébrale. Par exemple, respirer par le nez synchronise certaines ondes...
Chroniques
Yoga et Niyamas : Cultiver une discipline intérieure pour l’harmonie
Equilibre En cultivant les Niyamas, la pratique sur le tapis se prolonge dans la vie quotidienne, et le yoga devient un art de...
ChroniquesUne
Les fluctuations du mental et leurs impacts sur notre santé : Pourquoi anticiper avant 40 ans est essentiel et gérer après la quarantaine
Signes Le mental comme miroir de notre santé. Nous vivons dans une époque où l’on parle beaucoup de performance, d’efficacité et d’objectifs à...
ChroniquesLifestyle
La rentrée, un miroir de notre état d’esprit
Respiration consciente La rentrée n’est pas seulement une affaire d’organisation extérieure. Elle reflète surtout l’état intérieur avec lequel nous l’abordons.
Chroniques
Ne pas avoir peur d’échouer, mais avoir peur de ne pas essayer
Mindset gagnant Le yoga, avec sa philosophie millénaire, nous propose une transformation intérieure profonde : passer d’un mental prisonnier de la peur à...
Chroniques
Le yoga : Faire de soi une priorité pour un équilibre durable
Le yoga, discipline millénaire alliant corps, souffle et esprit, offre une voie précieuse pour se reconnecter à soi-même et réapprendre à se choyer....
ChroniquesLifestyle
Yoga et thérapie du corps et du mental
Le yoga-thérapie n’est pas une baguette magique. Ce n’est pas un remède unique. Il ne remplace pas un suivi médical, ni un traitement...
ChroniquesLifestyle
Yoga et minceur: Un corps léger, une présence retrouvée
Lorsque l’organisme est en état de stress, il produit plus de cortisol, ce qui bloque l’élimination, favorise le stockage des graisses, et déséquilibre...
LifestyleSociété
Le yoga authentique: Un art millénaire au service du mental
Aujourd’hui dans une société saturée de stimulations, d’objectifs à atteindre et d’obligations à remplir, la quête de calme mental devient vitale. Le yoga,...
Lifestyle
Yoga et doutes du mental: Le yoga – Et l’été est déjà là
Cri intérieur Derrière le sable chaud et les couchers de soleil partagés, que cherchons-nous réellement ? N’est-ce pas ce sentiment intérieur de fluidité,...
ChroniquesLifestyle
Yoga et doutes du mental: Quand le corps devient un refuge et la conscience un guide
Le yoga ne se réduit pas à un enchaînement de postures. C’est une voie de transformation intérieure, un chemin vers l’équilibre entre effort...
ChroniquesLifestyle
Le yoga comme outil de transformation mentale: Repenser nos peurs, réécrire nos schémas
Dans le yoga, la peur n’est pas un ennemi. Elle est un messager, un indicateur de là où nous devons respirer, bouger, et...
